En 100 g (Gramos) de Col, china (pak-choi), en bruto hay 0 µg de retinol.

taza, rallado cabeza hoja gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Col, china (pak-choi), en bruto

Col, china (pak-choi), en bruto es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Col, china (pak-choi), en bruto se enumeran a continuación.

Agua	95.32 g	95.32	g
La energía (calorías)	13 kcal	13	kcal
Energía (julios)	55 kJ	55	kJ
Proteína	1.5 g	1.5	g
lípido total (grasa)	0.2 g	0.2	g
Ceniza	0.8 g	0.8	g
Hidratos de carbono, por diferencia	2.18 g	2.18	g
Fibra, dietética total	1 g	1	g
Azúcares, total de	1.18 g	1.18	g
Calcio, Ca	105 mg	105	mg
Hierro, Fe	0.8 mg	0.8	mg
El magnesio, Mg	19 mg	19	mg
El fósforo, P	37 mg	37	mg
Potasio, K	252 mg	252	mg
Sodio, Na	65 mg	65	mg
Zinc, Zn	0.19 mg	0.19	mg
Cobre, Cu	0.021 mg	0.021	mg
El manganeso, Mn	0.159 mg	0.159	mg
El selenio, Se	0.5 µg	0.5	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	45 mg	45	mg
tiamina	0.04 mg	0.04	mg
Riboflavina	0.07 mg	0.07	mg
La niacina	0.5 mg	0.5	mg
Ácido pantoténico	0.088 mg	0.088	mg
La vitamina B-6	0.194 mg	0.194	mg
El folato, el total de	66 µg	66	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	66 µg	66	µg
El folato, DFE	66 µg	66	µg
La colina, el total de	6.4 mg	6.4	mg
betaína	0.3 mg	0.3	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	223 µg	223	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	2681 µg	2681	µg
Caroteno, alfa	1 µg	1	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	4468 IU	4468	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	40 µg	40	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.09 mg	0.09	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	45.5 µg	45.5	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.027 g	0.027	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g	0.001	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.024 g	0.024	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.001 g	0.001	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.015 g	0.015	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.015 g	0.015	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.096 g	0.096	g
18: 2 indiferenciada	0.042 g	0.042	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.055 g	0.055	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.015 g	0.015	g
treonina	0.049 g	0.049	g
isoleucina	0.085 g	0.085	g
leucina	0.088 g	0.088	g
lisina	0.089 g	0.089	g
metionina	0.009 g	0.009	g
cistina	0.017 g	0.017	g
fenilalanina	0.044 g	0.044	g
tirosina	0.029 g	0.029	g
valina	0.066 g	0.066	g
arginina	0.084 g	0.084	g
histidina	0.026 g	0.026	g
alanina	0.086 g	0.086	g
Ácido aspártico	0.108 g	0.108	g
Ácido glutamico	0.36 g	0.36	g
glicina	0.043 g	0.043	g
prolina	0.031 g	0.031	g
serina	0.048 g	0.048	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Col, china (pak-choi), en bruto